5 modi per prenderti cura della tua pelle by Adelama

1. Bevi ogni giorno molta acqua. Dovresti berne circa due litri. Se ultimamente hai la pelle secca e spenta, la ragione potrebbe essere che non bevi abbastanza acqua. Prova a bere di più per una settimana e nota se la situazione migliora. Bere due litri d'acqua al giorno potrebbe sembrarti impegnativo, ma è indispensabile per avere una pelle dall'aspetto giovane, sano e luminoso.
  • L'acqua purifica la pelle quindi consente anche di ridurre l'acne.

2. Dormi 7-9 ore per notte. La carenza di sonno rende la pelle spenta e giallastra. Anche le borse sotto agli occhi e le occhiaie possono avere la medesima causa. La giusta quantità di riposo consente di ridurre le rughe e il gonfiore sotto agli occhi e ti aiuta ad avere un incarnato più sano e luminoso.

3. Non usare l'acqua troppo calda quando fai la doccia o il bagno. Il calore ti aiuta a rilassarti, ma purtroppo porta via dalla pelle gli oli naturali che la proteggono e la mantengono idratata. Di conseguenza, dopo la doccia o il bagno, la cute appare secca o arrossata. Per questo motivo dovresti usare sempre l'acqua tiepida.

  • Se hai la pelle secca per natura, usa un bagnoschiuma che contenga degli oli idratanti, per esempio quello di mandorle, oliva o cocco.

4. Applica una crema idratante sulla pelle ancora umida. Seleziona due prodotti diversi: uno formulato per la pelle del viso e uno studiato per nutrire quella del corpo. Tieni conto anche del clima; in estate dovresti utilizzare delle creme leggere, che si assorbono più facilmente, mentre in inverno è meglio scegliere delle formule più ricche e nutrienti.

  • Quando è necessario, proteggiti dai raggi solari nocivi utilizzando dei prodotti dotati di SPF (fattore solare protettivo).
  • La pelle di tutti i tipi trae beneficio da una corretta idratazione, inclusa quella grassa. Basta scegliere un prodotto dalla consistenza leggera o in gel.

5. Puoi usare il trucco tutti i giorni, ma con accortezza. Scegli dei prodotti di make-up adatti al tuo tipo di pelle e struccati sempre prima di andare a dormire per prevenire la comparsa di brufoli e punti neri.
 Se ti piace usare il trucco, di tanto in tanto concedi alla pelle una pausa di 1-2 giorni.

  • I prodotti in polvere sono adatti in particolar modo a chi ha la pelle grassa, mentre quelli liquidi o in crema sono più indicati in caso di pelle secca.
  • Lavare regolarmente i penneli per il trucco per evitare che sulle setole si accumulino sebo, cosmetici e batteri che causano l'acne.